Bio-Energien & Konstitution
In der heutigen Zeit sind wir immer mehr von einem stetigen Spannungsfeld umgeben, dass uns daran hindert regelmässige Entspannnung zu erfahren. Aufgrund gesellschaftlicher Vorgaben und Erwartungshaltungen sind wir immer mehr verstrickt in unendliche Alltagspflichten, Termine und Leistungsdruck. Biologisch gesehen brauchen wir aber diese Regenerierungsphasen. Wenn wir uns diese auf längere Zeit hinaus verweigern, so stellt sich ein Mangel ein und unser Organismus gerät biologisch-psychisch ins Ungleichgewicht. Daraus resultieren viele körperliche Beschwerden wie zum Beispiel Verspannungen, Verhärtungen, Rücken- und Muskelschmerzen, Probleme der Darmfunktionen, Schlafstörungen, Kopfweh, Migräne etc.

Nach der ayurvedischen Wissenschaft vom Leben ist die Harmonie unser natürlicher Zustand. Um diesen Zustand jedoch aufrechtzuerhalten, müssen wir uns selbst besser kennen und verstehen lernen. Wenn wir uns selbst pflegen - und damit ist nicht nur unser Äusseres gemeint - dann sollten ebenso folgende Bereiche berücksichtigt werden:
 
  • tägliche Lebensgewohnheiten
    (wählen wir Terminstress oder räumen wir uns genug Zeit ein für das Wesentliche)
  • ein der Konstitution und Jahreszeit angepasster Lebensstil und Ernährung
  • Umsicht im Alltag
  • Momente der Ruhe während des Tages (Schlaf alleine muss nicht bedeuten, dass wir mental abschalten können)
  • Praktiken wie z.B. Yoga, für körperliches und geistiges Training sowie
  • Massage zur Stärkung, Entschlackung und Tiefenentspannung
Alle Lebensumstände und -krisen sowie Ereignisse beeinflussen unsere Bio-Energien Vata, Pitta und Kapha. Es sind immer mehrere, zusammentreffende Faktoren die auf längere Zeit die biologisch-psychischen Abläufe in ihrer Grundfunktion stören, wie z.B.
 
  • einseitige Ernährung, fast food, zu hastiges und oft in falscher Kombination zusammengestelltes Essen
  • negative Gedanken und Emotionen
  • oder wenn wir den Einfluss unseres Bio-Rhytmus vernachlässigen
Besonders stressbedingte Befindlichkeitsstörungen können durch regelmässige Massage, Yoga und andere Entspannungstechniken auf sanfte aber sehr wirksame Weise gelindert bzw. ganz beseitigt werden. Wenn wir auf diese Weise beginnen einen Heilungsprozess wahrzunehmen, befinden wir uns bereits auf dem Weg der Prävention.
 
In diesem Sinne ist das Wissen über den eigenen Konstitutionstyp eine grosse grundlegende Unterstützung. Es hilft uns ein stärkeres Bewusstsein zu entwickeln damit die körpereigenen Signale besser verstanden werden können.
 
So wie in der Natur die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther zu finden sind, so ist auch der Mensch aus diesen fünf Elementen aufgebaut.
Dabei verbinden sich jeweils 2 Elemente zu einer Bioenergie DOSHA genannt:
 
Äther und Luft bilden VATA
Vata ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Es steuert alle mentalen und physiologischen Aktivitäten im Körper. Es reguliert die Atmung und die Verarbeitung aller Impulse im Nervensystem. Es ist zuständig für die Bewegungsabläufe. Fühlen und Hören werden ebenso Vata zugeordnet.
Eigenschaften: leicht, beweglich kühl, trocken, rau, schnell, veränderlich und subtil
 
Feuer und Wasser bilden PITTA
Pitta hat Verbindung zum Drüsen- und Enzymsystem und damit zum Stoffwechsel-prinzip im Körper. Es reguliert die Verdauung, das Hungerempfinden und regelt die Körpertemperatur. Pitta ist auch für die "Verdauung der Emotionen" und Eindrücke verantwortlich. Von den Sinnesorganen sind es die Augen, die Pitta zugeordnet werden.
Eigenschaften: heiß, scharf, flüssig, feucht, sauer, bitter, leicht verteilend
 
Wasser und Erde bilden KAPHA
Es repräsentiert das erhaltende und stabilisierenden Prinzip im Körper. Somit ist Kapha für die Struktur und Stabilität (Knochen und Muskeln) des Körpers verantwortlich, ausgedrückt durch die Körper- und Widerstandskraft (Immunität). Auf der mentalen Ebene stehen Geduld, Ausdauer und Seelenstärke. Bezüglich der Sinne, sind es der Geruchs- und Geschmacksinn die Kapha zugeordnet werden.
Eigenschaften: süß, schwer, weich, kalt, glatt, ölig, beständig, träge.
 
 
Jeder Mensch verfügt über alle drei DOSHAS, doch gewöhnlich herrschen ein oder zwei Doshas vor. Die Zusammensetzung dieser Biokräfte im Menschen ergibt ein bestimmtes Energiemuster, eine ganz individuelle, einzigartige Kombination physischer, mentaler und emotionaler Charakteristika, im Ayurveda PRAKRITI (Konstitution) genannt.
Diesen ganz persönlichen Gleichgewichtszustand (Körper, Geist und Seele als Ganzes) zu erhalten oder wieder herzustellen steht im Mittelpunkt des ayurvedischen Gesundheitsansatzes.